Gesundes Arbeiten im Homeoffice

Bedingt durch die Arbeit im Homeoffice haben sich die Präsenzzeiten vor den digitalen Displays rasant erhöht. Die neuen Technologien und die Digitalisierung haben viele Annehmlichkeiten, bringen jedoch auch gesundheitliche Gefahren mit sich und stellen unseren Körper vor große Herausforderungen.

• Wie können wir Schritt halten, und dabei gesund und leistungsfähig bleiben?
• Wissen wir über die gesundheitlichen Folgen und Risiken unseres tagtäglichen digitalen Verhaltens Bescheid?
• Wie sieht ein gesunder Umgang mit den digitalen Medien aus?
• Welche Schritte und Maßnahmen kann ich für meine Gesundheit setzen?
• Wie finde ich meine „digitale Balance“ und finde Zeit zum Abschalten?

Macht man sich bewusst, wie viel Zeit wir durchschnittlich mit diversen digitalen Displays verbringen, bzw. dass Psyche und Soma des Menschen für ganz andere Leistungen ausgelegt sind, wird schnell klar, warum es wichtig ist, sich bewusst und umsichtig mit digitalen Medien auseinanderzusetzen, die eigene Gesundheit zu schützen und Belastungen gezielt zu auszugleichen.