Heben und Tragen

80% der Menschen sind im Laufe ihres Lebens von Rückenschmerzen betroffen, bei vielen davon handelt es sich um ein chronisches Leiden. Mehr als 8 Millionen Krankenstandstage in Österreich werden durch Rückenschmerzen und Probleme mit dem Bewegungsapparat verursacht. Das Heben und Trages von Lasten zählt dabei zu den schwerwiegendsten Risikofaktoren.

Begleitend zur Ergonomie am Arbeitsplatzes und der Veränderung von schädlichen Sitzgewohnheiten hin zum dynamischen Sitzen (Kurs Nr. BM04) ist es ganz besonders wichtig, den physiologisch richtigen Umgang mit Lasten zu erlernen: Das Gewicht einer Last kann man oft nicht beeinflussen, jedoch kann man durch eine bewusst korrekte Körperhaltung und eine kräftige Muskulatur die Wirbelsäule schonen und Verletzungen und Fehlbelastungen wirksam vorbeugen. Dies gilt ganz besonders für berufliche Belastungen ist aber auch wichtig in Alltagssituationen, wie z.B. die Winterreifen aus dem Kofferraum heben, den schweren Koffer von einem Regal ins nächste befördern, jemandem helfen aufzustehen, kleine Kinder hochheben, Einkäufe tragen usw.

Mit einem gesunden Rücken geht sich´s einfach leichter durch´s Leben!